Wie du durch Achtsamkeit im Umgang mit deinem Pferd und beim Reiten mehr Erfolg erzielst.
Als PferdesportlerIn oder PferdefreundIn kennst du sicherlich das Gefühl, wenn du dich deinem Pferd tief verbunden fühlst. Du hast das Gefühl, dass ihr beide euch auf einer Wellenlänge befindet, es fühlt sich leicht und locker an und alles läuft wie von selbst.
Doch leider erlebt man das nicht immer und oft fühlt man sich frustriert oder unzufrieden. Manchmal ohne, dass man weiss, warum.
In diesem Blogbeitrag möchte ich dir zeigen, wie Achtsamkeit im Umgang mit Pferden und beim Reiten dazu beitragen kann, mehr Erfolg (zusätzlich zur Leichtigkeit, Harmonie und Freude) zu haben.
Heute gehe ich nicht weiter darauf ein was «Erfolg haben» ist, denn für jeden Menschen bedeutet Erfolg zu haben etwas anderes. Es ist wichtig, seine eigene Definition davon zu haben.
Mehr dazu vielleicht in einem späteren Blogbeitrag.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist ein Begriff, der heutzutage immer mehr Aufmerksamkeit erhält.
Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich?
Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen des Hier und Jetzt.
Es geht darum, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und alle Sinne wahrzunehmen und auch einzusetzen. Es bedeutet, ganz bei sich zu sein, innerlich ruhig und ausgeglichen zu sein, den Moment ohne Bewertung anzunehmen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Achtsamkeit im Umgang mit Pferden
Wie wir mit unseren Pferden umgehen, sie halten, im Sport einsetzen usw. wird immer mehr zum Thema und vieles wird hinterfragt, was ich gut finde. Es ist heute rund ums Pferd vieles anders, als es noch vor 40 Jahren war. Am meisten gefällt mir, dass inzwischen bei vielen Menschen das Pferdewohl an erster Stelle steht und besser auf deren Bedürfnisse eingegangen wird.
Wenn man etwas zum Guten ändern will, beginnt man am besten bei sich selbst. Was jeder einzelne klein beginnt, wird grösser und stärker, bis der achtsame Umgang mit dem Pferd (hoffentlich) für alle Pferdefreunde und Reiter zur Gewohnheit wird.
Wie gesagt: Achtsamkeit im Umgang mit Pferden beginnt immer bei dir selbst. Du nimmst dich (deine Gedanken, deinen Körper, den Befinden) bewusst wahr, damit du all das Zuhause lassen kannst, was dich beschäftigt, bevor du zum Pferd gehst. Denn das Pferd reagiert immer auf dein Befinden, egal ob du das möchtest oder nicht.
Es bedeutet, dass du ganz bei dir bist, ruhig atmest, dich bewusst auf dein Pferd einlässt und ihm voll und ganz deine Aufmerksamkeit schenkst. Es ist dir egal, was ringsum dich läuft und du nimmst dir die Zeit, die du und dein Pferd brauchen.
Du achtest darauf, wie dein Pferd auf dich reagiert, welche Bedürfnisse und Stimmung es hat und was es dir mitteilen möchte.
Es geht darum, dein Pferd als Individuum wahrzunehmen und ihm Respekt, Wohlwollen und Wertschätzung entgegenzubringen, unabhängig von seiner Leistung oder seinem Charakter.
Durch achtsames Sein und Tun schaffst du eine Vertrauensbasis zwischen dir und deinem Pferd, die sich positiv auf eure Beziehung auswirkt.
Achtsamkeit beim Reiten
Auch beim Reiten ist Achtsamkeit ein wichtiger Faktor. Es geht darum, den Moment bewusst wahrzunehmen und voll und ganz präsent zu sein.
Es spielt für dich keine Rolle, wo du bist und wer dir zuschaut. Du kommunizierst fein mit deinem Pferd, so dass es sich leicht und locker anfühlt. Du fühlst dich ausgeglichen und atmest ruhig, was sich auf dein Pferd überträgt. Du achtest darauf, wie dein Pferd auf dich, deine Gedanken, deine Absicht und deine Hilfen reagiert.
Wichtig: Wenn dein Pferd nicht wie gewünscht reagiert oder nicht das macht, was du gerne hättest, hat es dich wahrscheinlich einfach nicht verstanden.
Sei dir bewusst, wie du auf dein Pferd wirkst, stell dir vor, du seist dein Pferd – Was würdest du brauchen, damit du deinen Reiter besser verstehst?
Durch achtsames Reiten kannst du dich besser auf dein Pferd und herausfordernde Situationen einstellen, bleibst ruhiger und trägst somit viel für ein verständiges und harmonisches Miteinander bei.
Mehr Erfolg auf der Basis von Achtsamkeit
Doch wie kann Achtsamkeit im Umgang mit dem Pferd und beim Reiten zu mehr Erfolg führen?
Durch achtsames Handeln schaffst du eine Vertrauensbasis zwischen dir und deinem Pferd, die sich positiv auf eure Beziehung auswirkt. Ihr werdet beide ruhiger und gelassener, dein Pferd wird dir mehr vertrauen und sich in deiner Gegenwart wohler fühlen.
Ich habe selbst persönlich oft erlebt, wie Pferde am Turnier über sich selbst hinausgewachsen sind, weil sie Vertrauen und Spass hatten und bereit waren, alles für mich zu tun.
Du kannst durch Achtsamkeit im Umgang mit deinem Pferd und beim Reiten eine tiefere und vertrauenswürdigere Verbindung zu deinem Pferd aufbauen. Durch achtsam sein spürst du dein eigenes Befinden und deine Bewegungen besser. Dadurch fällt es dir leichter, auch das Befinden deines Pferdes und seine Bewegungen wahrzunehmen, was es braucht, um noch feiner mit deinem Pferd zu kommunizieren. Das bessere Vertrauen und Verständnis lässt ein gezielteres Training zu, was zu deutlicheren Fortschritten sowohl im Training wie auch am Turnier führt.
Auf dieser Basis werden die gewünschten Erfolge mit Freude und Leichtigkeit erzielt, ohne Druck und Zwang. So, dass es dem Reiter UND dem Pferd Spass macht!
Tipps für mehr Achtsamkeit im Umgang mit dem Pferd und beim Reiten
- Werde dir selbst bewusst, was dich beschäftigt, lasse alles los, was du im Moment nicht brauchst und atme ruhig.
- Schenke deinem Pferd deine volle Aufmerksamkeit und sei präsent im Moment.
- Akzeptiere dein Pferd so wie es ist, mit allem drum und dran, bewerte nicht.
- Achte darauf, welche Signale dir dein Pferd sendet und fühle dich ein, damit du verstehst, was es dir sagen möchte.
- Vermeide Stresssituationen und achte auf dein eigenes Wohlbefinden und das deines Pferdes.
- Sei auch beim Reiten achtsam und konzentriere dich darauf, ruhig und klar zu sein.
- Sei als Mensch so, wie es sich dein Pferd wünscht und es seinen Menschen braucht.
Achtsamkeit im Pferdesport bedeutet, bewusst im Moment zu sein und sich voll und ganz auf das Pferd einzulassen. Akzeptiere was ist ohne zu Bewerten und mache das Beste aus jeder Situation.
Durch mehr bewusstes Sein und Tun wird die Beziehung zu deinem Pferd vertieft und das gegenseitige Vertrauen und Verständnis gestärkt. Das bildet eine solide, sehr wichtige Basis und ermöglicht damit mehr Leichtigkeit, Freude und Erfolg beim Reiten.
Die Zeit mit deinem Pferd gewinnt an Qualität, egal wo ihr seid und was ihr tut.
Für dich UND dein Pferd!
Wenn dich dieser Blogbeitrag anspricht, dir ein achtsamer Umgang mit dem Pferd wichtig ist und du auf dieser Basis mehr Erfolg erreichen möchtest, unterstütze ich dich dabei gerne.
Beantworte mir dafür im Vorfeld einfach ein paar Fragen, damit ich mir ein Bild machen kann. Danach treffen wir uns schon bald bei einem persönlichen Weg-zum-Ziel Gespräch (gratis für dich, per Telefon oder zoom).
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Gerne kannst du unten im Kommentarfeld deine Erfahrung mit «achtsam sein» im Zusammenhang mit deinem Pferd mit mir teilen. Ich freue mich!